2025-04-02 06:59:00

明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化；拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗；好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。节食是不少人首选的减肥方法。一些人甚至试图通过禁食、不吃主食、一天只吃一顿饭等极端方式来实现更

2025-04-11 05:30:00

腐竹作为豆制品，是很多火锅、麻辣烫爱好者受欢迎的食材。尤其在即将到来的夏季，餐桌上会经常出现凉拌腐竹的身影。但你可能不知道，这种看似清淡的豆制品，热量其实比猪大肠还要高！腐竹热量和脂肪含量堪比猪大肠咱们先来看看《中国食物成分表（标准版）》上的一组数据：· 干腐竹：每100克热量为461千卡，脂肪含量

2025-05-01 06:43:00

提到缺少维生素D，很多人想到的是骨质疏松人群。其实，胖人可能也需要补充维生素D。减肥减不下来，可能缺维D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能